czy można

Zdecydowanie nie będzie to wynikało z ilości spożywanych węglowodanów, a kalorii w Twojej diecie. Poza tym, czytając opis tego, jak się czujesz, można dojść do wniosku, że coś tam jest nie tak z hormonami i wynik jest tego jaki jest. Nie napisałeś niestety nic na temat zmian obwodów ciała w perspektywie całości okresu redukcji. Wklej nam wszystkie [...]

[...] Choć zdało by się zrobić podstawowe badania - niekiedy nadmierna potliwość jest oznaką jakiejś choroby. Tomek cykl to cykl i każdy kto się na to pisze musi się liczyć na różnego rodzaju dolegliwości - w tym nadmierną potliwość, choć nie u każdego się ona pojawia mimo sesji. Można próbować różnych ziółek - do wyboru przy pomocy [...]

Zawsze można trochę 'zdrowych' kalorii przemycić, choćby i w oliwie, masełku czy orzechach ;-) Pokaż, pokaż, to zobaczymy, gdzie coś się da docisnąć :-))

Czy ktos posiada jakis nr tel do organizatora??? Wplacilam pierwsza rate ale nie mozna nawiazac zadnego kontaktu z organizatorem...

Czy ktos posiada jakis nr tel do organizatora??? Wplacilam pierwsza rate ale nie mozna nawiazac zadnego kontaktu z organizatorem... Spróbuj przez stronę organizatora na FB.... Link posyłam na priv... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 7/10/2019 10:14:21 PM

[...] I meteorr mi nawet wcale nie przeszkadza.bo to tylko forum netowe. W zasadzie chodzi o to ze dział już dawno przestał być taki jak kiedyś,gdzie można było uzyskać rzeczywistą wymianę poglądów poparta nie odrzywkami, nakazami czy ukłądami a czysta wiedza i doświadczeniem. W zasadzie to pozdrawiam wszystkich serdecznie. Meteorr jednak [...]

czy najlepszy-mozna polemizowac;-) ale jako wartosci wyjsciowe jak najbardziej do wprowadzenia dobry

Rendy...cooz...jestes tak "charakterystyczna" osobowoscią,ze doprawdy nie moge stwierdzic czy jestes nudny czy nie;) a ..te trociny to raczej mozna spuscic na karby niemocy konkurencji;) bigger bigger tm

Nie opłacalne wogóle, ale czasem mozna tam dodac , lepiej Bulka,Gainera czy tam Białko z Bananmi czy nawet kanapka

oczywiscie indywidualna sprawa kazdego czy chce z tego korzystac czy nie bo wiem ze bez tego mozna sie obyc ale jednak dzialanie provi jest pomocne dla tych co bardzo slabo sie czuja po kuracji

[...] się z ustawieniami stóp, palców, szerokości rozkroku. moje zdanie jest takie, że jako tako ogarnięta w temacie osoba 4 ćwiczenia w 4 seriach może śmiało robić. niedługo sam polecę: przedni - 4x4-6 normalny - 18/16/14/12 a1: bułgarski - 4x8-10 a2: prostowanie jednonóż - 4x10-12 i jak nie zapomnę, to dam znać po 4-5 tygodniach, czy warto czy nie.

zalezy czy walisz jedną prolke czy od razu dwie.Jemu pewnie chodzilo o 100mg co trzy dni. Wino w cyklu z prolem mozna dac np tak: prolo 1-8 200mg c5d winiasz 6-10 50mg c2d (ew tabsy 20-30mg dziennie) dawki oczywiscie zalezne od wielu czynnikow ktorych nie znam dlatego to nie jest rozpiska cyklu tylko taki przykladowy szkielet.

Patrząc na waga/wzrost można wywnioskować czy ktoś jest ekto czy endo ;) Wtedy wiadomo ile mniej więcej powinien kalorii pochłaniać i w jakich proporcjach układać makrosy :) I jakoś nie podoba mi się ta ilość tłuszczu, jest jakoś 1,8g na 1 kg masy ciała a nawet na masie dał bym jakieś 1,2-1,5g na 1kg masy ciała, ściągając z tłuszczy dał bym [...]

Jak trenowałem jj zaczął przychodzić do nas na sekcje jeden lekarz 45-55 lat i nikogo się nie pytał czy się opłaca tylko czy może póki nie jeździsz na wózku nie jest za późno, teraz może Ci być trudno coś osiągnąć ale dla samego siebie i przyjemności trenować można w każdym wieku

sirmatthew A ty widze kolejny, skąd te regułki że minimalny wiek to 16? uzasadnij to co takiego ważnego dzieje się w tym okresie, w rozwoju człowieka że nie można rok czy dwa wcześniej zacząć. Nie ma czegoś takiego jak minimum, wpadłeś na forum i jedyne co robisz to śmietnik w dziale, ogarnij sie, nie wiesz = nie pisz, radze zapoznać się z [...]

A czy Ty masz konkretny powód by nie zezwolić by ktoś szedł na siłkę w wieku 14 lat pod okiem fachowego trenera? (nie licząc obawy o stawy, przeciężenie - bo to można kontrolować odpowiednim treningiem jak i obciążeniem). Popieram kolegę wyzej.

Widziałeś na forum diete zbyt bogatą w o-3,6,9 a ubogą w nasycone ? tak - serio nawet ostatnio zdarzyło się pytanie czy picie dużo samej oliwy może zaszkodzić mój kolega też musiał podbijać nasycone smalcem czy tam kokosem bo miał za mało może nie jest to jakoś mega częste, szczególnie na dietach hc, gdzie wystarczy trochę mleka i półtłusty [...]

Już tyle razy to pisałem, że aż nie chce mi się powtarzać... BJJ jak Karate czy Box także ma swoją tradycje, także ma swoją etykę. Po prostu wywodzi się z innej kultury i to wszystko. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening [...]

[...] jesteś bardzo zapatrzony w swój styl. Niestety nie masz tolerancji dla tego co niejapońskie. Nie lubie takiego podejścia do sprawy. Spróbuj postawić się w sytuacji bjjtowca czy boksera bądź zapaśnika i posłuchaj jak karateka kepiacy ukłony i jakieś tajemne ruchy w powietrze obraża ich i mówi, ze to co oni trenują to tylko bezsensowana młócka dla [...]

tak czy tak za malo tych kcal.. nic nie pojdzie, na mase jakosciowa sprobuj dodac cardio i jakis lekki spalacz, zeby podkrecic metabolizm. proponuje tak: B - 2,5 -2,5 spokojnie, nawet i 3 mozna probowac, jesli jestes endo WW - 2,5-3 -obserwujesz organizm i odpowiednio dokaldasz lub obcinasz T - 0,5-1 -zacznij od 0,5 zeby nie spowolnic [...]